středa 9. prosince 2015

Fit medovník

Po delší době vkládám zase jeden recept na celosvětově oblíbený medovník ale v odlehčené podobě :-)


Suroviny:


Těsto:

100g pohanková mouka
100g špaldová mouka
3 polévkové lžíce ječmenného sladu (sladěnky)
2 kávové lžičky perníkové koření
1 kávová lžička skořice
1/4 sáčku kypřícího prášku do pečiva
1 ks vejce
trocha nízkotučného mléka (dle konzistence těsta)

Náplň:

1 měkký nízkotučný tvaroh
2 lžičky medu
1 polévková lžíce javorový sirup
30g mletých vlašských ořechů

Posypka:

hrst mletých vlašských ořechů
nastrouhané těsto
1 kávová lžička skořice

Postup:

Do misky dáme pohankovou, špaldovou mouku, ječmenný slad, vejce, perníkové koření, skořici a prášek do pečiva a začneme tvarovat těsto. Podle potřeby přilejeme trochu mléka. Z těsta vyválíme rovnoměrnou placku a vykrojíme miskou pět koleček. Na plech dáme pečící papír a kolečka dáme péct do předehřáté trouby na 170 stupňů na 10-15 minut.  Během pečení  si připravíme náplň. Do misky dáme tvaroh, med, javorový sirup a mleté ořechy a vše důkladně promícháme. Upečená kolečka necháme vychladnout. Po vychladnutí dáme na tác kolečko, potřeme ho krémem a takto postupně na sebe navrstvíme čtyři kolečka proložená krémem. Poslední kolečko nastrouháme a přidáme k mletým ořechům a skořici. Promícháme a získáme posypku, kterou obsypeme celý dort. Hotový dort dáme přes noc do lednice naležet.