středa 20. ledna 2016

Fit zeleninová polévka zahuštěná ovesnými vločkami


Fit zeleninová polévka zahuštěná ovesnými vločkami


Suroviny:

1ks pórku
4ks mrkve
hrst mraženého hrášku
hrst ovesných vloček
1ks vejce
olivový olej
sůl
kmín
petrželka

Postup:

Nejprve si omyjeme pórek a nakrájíme ho na tenká kolečka (stačí polovina pórku). V hrnci si rozpálíme trochu olivového oleje a zlehka na něm osmahneme pórek. Očistíme si mrkev a nakrájíme ji na drobné kostičky. Mrkev přidáme k pórku a také ji zlehka orestujeme. Po chvilce přidáme vločky a necháme ji rovněž chvíli osmahnout. Nakonec vše zalijeme vodou (množství vody dejte podle toho, jak hustou polévku chcete mít, ale je lepší dát méně a případně dolít). Polévku necháme vařit, dokud mrkev nezměkne. Když je mrkev měkká, pak polévku osolíme, přidáme kmín, hrášek a zamícháme do ní rozšlehané vejce. Chvíli mícháme a necháme vše nějakou chvíli provařit. Nakonec polévku ozdobíme nadrobno nakrájenou natí z petrželky.

Žádné komentáře:

Okomentovat